常滑の歯医者 久野歯科医院です
皆様に役に立つ歯科の情報をわかりやすくお知らせします
デンタルフロスについて
デンタルフロスの使い方
デンタルフロスの使い方には大きく２つの方法があります
指に巻き付ける方法
しっかりと固定して歯垢（プラーク）を効果的に取り除くことができます
デンタルフロスを使う前の準備
デンタルフロスを掌に２回巻いて切り口から切断します
またはデンタルフロスを肘の長さまで引っ張り出して切り口から切断します
中指の間隔が1.0cm～1.5cmになるように片方の中指に3回、残りはもう片方の中指に3回ほど巻き付けます
デンタルフロスの端を結んで輪をつくる（サークルにする）方法
子供や高齢者フロスの初心者でも簡単に行えます
デンタルフロスを使う前の準備
デンタルフロスを使う手のひら1回半ほど巻いて切り口から切り離します。
切断した両端をそろえ5mmほど離して両端を溶けないように結びます。
中指、薬指、小指で輪になったフロスを握るようにして使用します。
デンタルフロスの持ち方
親指と人差し指を使って指と指の間のデンタルフロスが１cm~1.5cmになるように「ピン」と張って保持します。
デンタルフロスの使用法
歯と歯の間の歯面に沿って前後（内外）にゆっくり動かして歯と歯の接触しているところを通過させます
歯と歯の接触している部分をフロスが通過したら前後（内外）横方向に隣り合っている歯面をこすりながらフロスを使います。
この時、歯肉を傷つけないように注意して行います
今度は上下方向に５回動かしてフロスを使います
フロスを外すときは歯と歯の間を通過させた時と同じように前後（内外）にゆっくり引き上げながら上方へ引き上げます
引っかかって外せないときは片方の指からフロスをほどき横から抜きます
デンタルフロスが歯垢（プラーク）で汚れてきたら指に巻き付ける方法では片方の中指に汚れた部分を巻き付けて、もう片方の中指に巻き付けた清潔な部分を送り出します
デンタルフロスの断端を結んで輪をつくる（サークルにする）方法では使った場所を送り出すようにずらします。
デンタルフロスの優れたところ
デンタルフロスはオーラルセルフケアグッズとして非常に優れたものを持っています
・隣り合っている歯と歯の間の乳頭部歯肉の縁から下の3.5mmまで届きます。
ブラッシングのバス法では歯肉の下に届くのは0.1mm以下で歯間ブラシでは2.0～2.5mmまで届きます
・隣り合っている歯と歯の間の部分の歯垢（プラーク）を取り除くことができます
歯ブラシでは歯と歯の間のプラークの除去は困難であるといわれ、歯間ブラシでは歯肉溝の下の方には届きません
・歯ブラシでは58％しか取れなかった歯間部のプラークをデンタルフロスを併用することのより86％まで取り除くことができるといわれています。
・2週間のデンタルフロスの使用によって歯間乳頭部からの出血量が4割減少したという報告があります
歯ブラシとフロスを使う順序について
フロスを歯磨きに前に行うと最も効果的に歯垢を取り除くことができるというアメリカの歯周病学会の報告があります。
フロスを行うこと（フロッシング）は歯と歯の間の細菌と残りかすを解きほぐし、その次に歯を磨き（ブラッシング）、お口の中を水ですすぐときに細菌や食べかすの粒子取り除くことができると説明しています。
デンタルフロスの種類
デンタルフロスにも多くの種類があります
・ワックス付きのもの
歯と歯の間に入りやすくフロスの使い始めに適しています
・アンワックス（ノーワックス）
頑固な歯垢が気になる人向きです。デンタルフロスの使用になれた人が使用します
・デンタルテープ（デントテープ）
歯と歯の間の隙間の広い人に適しています
・香り、フレーバーについたもの
ミント、バニラなど多くのフレーバーの付いたものも登場しています。
すっきり感を感じたい人や口臭対策の助けにもなります。
パッケージもデザインなどいろいろ工夫され、気軽に持ち歩きが、できて使用が可能です。
